فوائد المنغنيز الصحية للجسم . وماهي مصادره؟ مجلة هي
المنغنيز يساعد في تنظيم ايض الجلوكوز في الجسم البشري، و عندما يتم امتصاص الجلوكوز بشكل صحيح يتم استخدامه من قبل أجهزة الجسم و العضلات. المنغنيز مفيد في الحفاظ على سير العمل في المسار الهضمي . كما يحسن من امتصاص الدهون في عملية الهضم ، ويقلل أيضا من مشاكل المعدة مثل الإمساك والأمعاء وعدم الراحة . مصادر المنغنيز الطبيعية: